26 de Sept al 3 de Oct 2026
Retiro de bienestar en Mallorca
Retiro de yoga, Meditación y respiración
¿Necesitas un tiempo para ti, un descanso de tu rutina diaria y una oportunidad para enfocarte en tu bienestar?
Nuestra calidad de vida depende de las historias que nos contamos a nosotros mismos. Cambia tu historia, cambia tu vida.
Únete a nosotros en un revelador retiro en Mallorca para relajarte, sanar y ganar claridad sobre tu propósito. Libera creencias limitantes, reconéctate con tu verdadero ser y cultiva la autoconciencia, el amor y la confianza.
Regresa con herramientas e ideas para abrazar las infinitas posibilidades en el camino que te espera.
¿Qué ofrecemos?
Nuestro enfoque está basado en la autoconciencia consciente, ayudándote a conectar profundamente contigo mismo, identificar creencias limitantes y comprender tus pensamientos, emociones y comportamientos.
Nosotras incluimos:
Prácticas de Mindfulness
- Meditaciones guiadas para mejorar la conciencia del momento presente
- Técnicas de respiración para calmar y regular el sistema nervioso
Técnicas de Autoindagación
- Reflexión sobre valores personales, deseos y miedos
- Ejercicios en grupo y en pareja para obtener una comprensión más profunda
Conciencia Somática
- Técnicas para reconectar con el cuerpo y calmar la mente, como Yoga, Pilates y danza, para liberar tensiones y mejorar la flexibilidad
Liberación Emocional
- Sesiones de respiración facilitadas con auriculares multicanal especiales para ampliar nuestra conciencia.
Exploración de Creencias Limitantes
- Identificación y abordaje de patrones subconscientes que te están limitando
Terapia Holística (Opcional)
- Técnicas como Reiki, masaje profundo, EMDR, coaching, acupuntura…
Puntos destacados
- 7 noches de alojamiento en una Villa de lujo
- Un día navegando y explorando la paradisíaca isla de Cabrera
- Ceremonia de cacao, baile extático, caminatas y mucho más
- Comidas deliciosas, vegetarianas y orgánicas todos los días
Beneficios
- Mayor autoconciencia y resiliencia emocional
- Mejora de las relaciones a través de una mejor comunicación y empatía
- Claridad sobre el propósito de vida y los valores personales
- Herramientas efectivas para gestionar el estrés y afrontar los desafíos
¿Qué está incluido?
– 10 sesiones de Yoga, Meditación y prácticas de respiración, y Talleres
– 6 noches de alojamiento en una villa de lujo
– Brunch y cena diarios, merienda por la tarde, tés y agua
– Un viaje a Cabrera
¿Qué no está incluido?
– Traslado (Taxis o autobuses desde el aeropuerto)
– Traslados a los sitios durante la semana
– Tratamientos terapéuticos adicionales
– Tratamientos terapéuticos adicionales
Clases y Talleres
Profundiza en la vida consciente e inspira el crecimiento interior.
Hatha Vinyasa Yoga
Cada día comenzaremos con la exploración física o práctica de asanas como parte de nuestra práctica es despertar el cuerpo y la mente para que podamos profundizar más en nuestro interior. Exploraremos juntos algunos flujos lentos y elegantes para extraer toxinas del cuerpo y desentrañar las capas que mantenemos ocultas. Cada día nuestra práctica será diferente enfocándonos en el viaje de los chakras como foco de nuestras prácticas para permitirnos movernos dentro de este viaje de despertar a través del cuerpo desde la raíz hasta la coronilla.
Cada día profundizaremos más en escuchar y cultivar una práctica que se adapte mejor a cada individuo para que continúes practicando después del retiro una vez que experimentes los beneficios directamente. Ambos estamos muy enfocados en la alineación, asegurando que te vayas sabiendo exactamente cómo colocar tu cuerpo para lograr lo mejor de tu práctica. Mientras uno de nosotros enseña, el otro se adaptará, por lo que siempre estaremos allí para apoyarlo y guiarlo.
Kundalini Yoga es una forma de Yoga que consiste en cantar, cantar, ejercicios de respiración y posturas repetitivas.
El objetivo final de Kundalini es aumentar su autoconciencia y conciencia superior silenciando su mente y desbloqueando su cuerpo energético, para que su energía vital pueda fluir libremente. Kundalini tiene la capacidad, en unos pocos minutos, de cambiar tu estado de ánimo.
Te da espacio para ser más consciente de la neurosis y no reaccionar ante ella.
Ayúdanos a superar la resistencia, desarrollar resistencia, coraje y fuerza de voluntad. Guíanos e inspíranos para avanzar hacia nuevas formas de pensar, ser y vivir desde el corazón para el mayor bien.
Las prácticas de Kundalini iluminan la oscuridad, traen curación y transformación.
Yin Yoga es un estilo de yoga de ritmo lento como ejercicio, incorpora principios de la medicina tradicional china, se enfoca en los tejidos más profundos del cuerpo, nuestros tejidos conectivos: ligamentos, articulaciones, huesos, las redes profundas de la fascia del cuerpo y los meridianos, con asanas (posturas) que se mantienen durante períodos más prolongados que en otro estilos.
Partner Yoga es dos o más personas que se unen para profundizar el impacto y la experiencia de una práctica de yoga. El componente principal que diferencia la práctica en pareja de la práctica individual es el tacto. Tocamos y somos tocados por otros. Utilizamos la tracción y el apalancamiento, y la conciencia cinestésica que proviene del tacto, para abrirnos a mayores profundidades en nuestros cuerpos y nuestras psiques.
Aunque Partner Yoga es una práctica emergente, tiene raíces antiguas en los linajes tántricos. Tantra, como Partner Yoga, es una palabra con muchos conceptos erróneos, incluido que se trata de sexo y solo para amantes.
Sin embargo, la palabra Tantra significa esencialmente tejer, y el núcleo de su filosofía es usar todo lo que nos relacionamos como parte del camino. Partner Yoga también tiene la filosofía de utilizar la relación como una herramienta para despertar a nuestra verdadera naturaleza.
Mindfulness Meditation
Creamos un espacio para calmar la mente y soltar el estrés y la preocupación, un espacio para abrirse a la conciencia y generar un campo vibracional alto.
La meditación nos ayuda a desarrollar un profundo estado de calma mental y a crear espacio para una visión profunda de la realidad. Mindfulness es ser consciente de nuestros pensamientos, emociones y acciones en el presente sin ningún juicio o interpretación. Es una oportunidad para despertar del piloto automático de nuestros patrones y reacciones, para crear un espacio para responder en lugar de reaccionar a los desafíos de la vida.
La mente es como un instrumento que necesita ser afinado; Afinar el instrumento, armoniza su función de manera que optimiza la salubridad y el bienestar y minimiza nuestra agresión y miedos de manera que nos permite interactuar, resonar y conectarnos con los demás, nuestras necesidades y el medio ambiente y descansar en ese lugar de quietud. independientemente del caos que pueda arremolinarnos a nuestro alrededor.
Breathwork
En la sesión utilizaremos auriculares especiales.
Experimentarás un viaje sonoro sensorial multidimensional mediante técnicas somáticas. Respiración circular conectada, guía vocal con lenguaje neurocientífico para activar nuevas vías neuronales, ritmos binaurales para equilibrar ambos hemisferios cerebrales y acceder al subconsciente, tonos de ondas cerebrales grabados a 432 Hz (la frecuencia del Universo), terapia hipnótica y música de primer nivel para conectar con tu máximo potencial y libertad emocional.
A través de la respiración podemos regular la mente y el sistema nervioso. Siéntete más relajado, vivo y presente. Vivimos demasiado en la mente y desconectados de nuestro cuerpo y emociones. Los ejercicios de respiración nos ayudan a desconectarnos de la mente y conectar con nuestro cuerpo, sensaciones y el momento presente.
Conscious Living Seminar
Sentirnos bien con nosotros mismos, vivir la vida según nuestro corazón, crecer en amor y conciencia.
Necesitamos conocernos profundamente y asumir responsabilidades, ver más allá de nuestros condicionamientos, ver nuestros patrones ciegos, revisar nuestros mecanismos de protección, sanar nuestros corazones, abrazar nuestra vulnerabilidad, abrazar con ternura y Compasión a nuestro niño interior herido y potenciar nuestros recursos para apoyar el proceso de transformación.
A través de ejercicios introspectivos de apoyo y altamente beneficiosos, consejos y conocimientos terapéuticos, y afirmaciones diarias inspiradoras, progresará a través de las lecciones restaurativas y emergerá con una confianza renovada.
Aprenderemos a manejar el cuerpo emocional: las corazas, heridas, carencias, patrones reactivos, expectativas, miedos y bloqueos que te impiden fluir, apreciar el ser único que eres, ser más amoroso y respetuoso contigo mismo, sentirte libre y merecedor Vida y amor.
PRECIOS:
El precio por persona incluye alojamiento, comida y el programa diario del retiro.
Ocupación Triple: €2150
Ocupación Doble: €2350
Ocupación Individual: €3800
Cada habitación incluye un baño privado y jardín.
Para asegurar su lugar, debe pagar un depósito de 500 €.
¿Necesita más información?
Si tiene alguna duda, consulte nuestras preguntas frecuentes.
Ejemplo de horario diario
08:00 – 10:00 – Meditación Mindfulness, Yoga o Pilates
10:30 – Brunch Vegetariano Orgánico
12:00 – 17:00 – Tratamientos de Bienestar o Tiempo Libre (descanso, playa o exploración de la isla)
17:00 – 18:30 – Taller Consciente, Caminata, Ceremonia o Danza
19:00 – Cena
20:00 – Puesta de sol
Maestras
Localización
Ubicado en el corazón de Mallorca, este impresionante retiro ofrece la tranquilidad y belleza de la naturaleza, rodeado de jardines serenos que inspiran paz y relajación.
Nuestra villa de retiro es un santuario de estilo finca moderno, con vistas impresionantes y senderos pintorescos para caminar.
Disfruta de atardeceres fascinantes cada tarde, proporcionando el escenario perfecto para nuestro enriquecedor programa.
Comida
El brunch y la cena serán proporcionados por nuestros increíbles chefs de Pachamama Organic y son completamente vegetarianos/veganos.
Ellos son apasionados por cultivar y crear deliciosos alimentos integrales, en su mayoría orgánicos y a base de plantas, en armonía con la Madre Naturaleza.
NAVEGA Y EXPLORA CABRERA
Septiembre es el mes perfecto para explorar la belleza natural intacta de la Isla Cabrera durante nuestro rejuvenecedor retiro, a través de una experiencia revitalizante de navegación y senderismo.
Pasea por los paisajes pintorescos de la isla, respirando aire fresco y disfrutando de los tranquilos alrededores. Nuestra ruta te llevará a lo largo de senderos costeros panorámicos, permitiéndote sumergirte en la diversa flora y fauna del Mar Mediterráneo mientras descubres joyas ocultas en el impresionante entorno de Cabrera.
Terapias Adicionales:
Deep tissue Massage, Acupuncture, Auriculo-therapy, Chi Nei Tsang (abdominal massage), craniosacral therapy, Wingwave, Reiki,
Private Yoga Class, lymphatic drainage massage, reflexology, Breathwork
