Hatha Vinyasa Yoga Cada día comenzaremos con la exploración física o práctica de asanas como parte de nuestra práctica es despertar el cuerpo y la mente para que podamos profundizar más en nuestro interior. Exploraremos juntos algunos flujos lentos y elegantes para extraer toxinas del cuerpo y desentrañar las capas que mantenemos ocultas. Cada día nuestra práctica será diferente enfocándonos en el viaje de los chakras como foco de nuestras prácticas para permitirnos movernos dentro de este viaje de despertar a través del cuerpo desde la raíz hasta la coronilla.

Cada día profundizaremos más en escuchar y cultivar una práctica que se adapte mejor a cada individuo para que continúes practicando después del retiro una vez que experimentes los beneficios directamente. Ambos estamos muy enfocados en la alineación, asegurando que te vayas sabiendo exactamente cómo colocar tu cuerpo para lograr lo mejor de tu práctica. Mientras uno de nosotros enseña, el otro se adaptará, por lo que siempre estaremos allí para apoyarlo y guiarlo.

Prana Vinyasa Yoga

Prana Vinyasa ha sido desarrollado por el maestro estadounidense Shiva Rea a partir de más de 25 años de enseñanza y toda una vida de estudio y práctica. Es un flujo de yoga creativo y dinámico al ritmo de nuestra respiración y cuerpo para vivir en flujo con el pulso de la vida.

Prana Vinyasa Yoga Te conecta con los elementos dentro de tu propio cuerpo y con el flujo de la naturaleza. Transforma una clase en sadhana o meditación ritual. Somos seres naturales que debemos vivir como parte del mundo natural, y la práctica de Prana Vinyasa honra y nutre esta verdad.

Kundalini Yoga es una forma de Yoga que consiste en cantar, cantar, ejercicios de respiración y posturas repetitivas.

” El objetivo final de Kundalini es aumentar su autoconciencia y conciencia superior silenciando su mente y desbloqueando su cuerpo energético, para que su energía vital pueda fluir libremente.
Kundalini tiene la capacidad, en unos pocos minutos, de cambiar tu estado de ánimo.
Te da espacio para ser más consciente de la neurosis y no reaccionar ante ella.
Ayúdanos a superar la resistencia, desarrollar resistencia, coraje y fuerza de voluntad.
Guíanos e inspíranos para avanzar hacia nuevas formas de pensar, ser y vivir desde el corazón para el mayor bien.
Las prácticas de Kundalini iluminan la oscuridad, traen curación y transformación.

Yin Yoga es un estilo de yoga de ritmo lento como ejercicio,
incorpora principios de la medicina tradicional china, se enfoca en los tejidos más profundos del cuerpo, nuestros tejidos conectivos: ligamentos, articulaciones, huesos, las redes profundas de la fascia del cuerpo y los meridianos, con asanas (posturas) que se mantienen durante períodos más prolongados que en otro estilos.

Partner Yoga es dos o más personas que se unen para profundizar el impacto y la experiencia de una práctica de yoga. El componente principal que diferencia la práctica en pareja de la práctica individual es el tacto. Tocamos y somos tocados por otros. Utilizamos la tracción y el apalancamiento, y la conciencia cinestésica que proviene del tacto, para abrirnos a mayores profundidades en nuestros cuerpos y nuestras psiques.

Aunque Partner Yoga es una práctica emergente, tiene raíces antiguas en los linajes tántricos. Tantra, como Partner Yoga, es una palabra con muchos conceptos erróneos, incluido que se trata de sexo y solo para amantes.

Sin embargo, la palabra Tantra significa esencialmente tejer, y el núcleo de su filosofía es usar todo lo que nos relacionamos como parte del camino. Partner Yoga también tiene la filosofía de utilizar la relación como una herramienta para despertar a nuestra verdadera naturaleza.

Mindfulness Meditation

Creamos un espacio para calmar la mente y soltar el estrés y la preocupación, un espacio para abrirse a la conciencia y generar un campo vibracional alto.

La meditación nos ayuda a desarrollar un profundo estado de calma mental y a crear espacio para una visión profunda de la realidad. Mindfulness es ser consciente de nuestros pensamientos, emociones y acciones en el presente sin ningún juicio o interpretación. Es una oportunidad para despertar del piloto automático de nuestros patrones y reacciones, para crear un espacio para responder en lugar de reaccionar a los desafíos de la vida.

La mente es como un instrumento que necesita ser afinado; Afinar el instrumento, armoniza su función de manera que optimiza la salubridad y el bienestar y minimiza nuestra agresión y miedos de manera que nos permite interactuar, resonar y conectarnos con los demás, nuestras necesidades y el medio ambiente y descansar en ese lugar de quietud. independientemente del caos que pueda arremolinarnos a nuestro alrededor.

La meditación es donde la sanación y la transformación se encuentran para

guide us back home to our hearts.

Pilates

Una clase de Pilates se concentra en fortalecer el cuerpo con énfasis en la fuerza central.

También hay un gran enfoque en la flexibilidad, la postura y el equilibrio.

Pilates también se enfoca en la conexión mente-cuerpo. Mientras hace los diversos ejercicios, su mente necesita estar constantemente consciente de su respiración y la forma en que se mueve su cuerpo.

Breathwork es una práctica poderosa que puede ayudar a aliviar la tensión física y emocional, apoyando al cuerpo en la desintoxicación, así como a reducir la ansiedad, estimular su sistema inmunológico, apoyar una mejor calidad del sueño y una capacidad pulmonar más profunda.
En este espacio de meditación, la mente puede procesar viejos estresores y traumas.
Puede ser una práctica profundamente transformadora que le brinda la oportunidad de conectarse profundamente con su ser central, liberando y sanando en muchos niveles. Y también puede ser pacífica, profunda y gentil.

Conscious Living Seminar 

Sentirnos bien con nosotros mismos, vivir la vida según nuestro corazón, crecer en amor y conciencia.

Necesitamos conocernos profundamente y asumir responsabilidades, ver más allá de nuestros condicionamientos, ver nuestros patrones ciegos, revisar nuestros mecanismos de protección, sanar nuestros corazones, abrazar nuestra vulnerabilidad, abrazar con ternura y Compasión a nuestro niño interior herido y potenciar nuestros recursos para apoyar el proceso de transformación.

A través de ejercicios introspectivos de apoyo y altamente beneficiosos, consejos y conocimientos terapéuticos, y afirmaciones diarias inspiradoras, progresará a través de las lecciones restaurativas y emergerá con una confianza renovada.

Aprenderemos a manejar el cuerpo emocional: las corazas, heridas, carencias, patrones reactivos, expectativas, miedos y bloqueos que te impiden fluir, apreciar el ser único que eres, ser más amoroso y respetuoso contigo mismo, sentirte libre y merecedor Vida y amor.